OnLine-Радио, выберите радиостанцию

Онлайн радио

Постоянно сидишь в интернете?
Дата обновления: 20.11.2016 00:00

Постоянно сидишь в интернете? Он занимает все твое свободное время? Ты потерял интерес к жизни, забросил хобби, утратил физическую форму? Вся твоя жизнь в «Одноклассниках» и «ВКонтакте»? Поздравляю – ты стал интернет-зависимым. И это не шутка, не ерунда, а серьезная проблема, которую медики ставят в один ряд с алкогольной, нарко- и игровой зависимостью.

Эта зависимость признана психиатрами болезнью. Бороться с ней чрезвычайно трудно и почти нереально, процесс излечения может занимать годы. И чем раньше ты осознаешь, что стал зависеть от всемирной паутины, тем больше шансов избавиться от этого.

Как же выявить у себя признаки интернет зависимости и как с ней бороться? Эти вопросы мы и рассмотрим в этой статье.

Почему мы становимся зависимы от социальных сетей?

Многие, благодаря социальным сетям, могут заявить о себе, повысить самооценку, даже создать желаемый образ, который, впрочем, далек от реальности. В сетях никто не сможет проконтролировать, и проверить, правду ли ты о себе сообщаешь или фантазируешь.

Постепенно, перестав себя контролировать, ты начинаешь завираться, утрачиваешь связь с реальностью и вживаешься в выдуманный тобой образ.

При этом продолжить с кем либо виртуальную связь общением в реале ты не спешишь, и будешь всячески этого избегать. Оно и не удивительно, ведь ты реальный, мягко говоря, не совсем похож на того интернет-героя, которого ты создал.

Общение ради общения

Проведение времени в социальных сетях создает иллюзию чего-то важного. Многие спрашивают советов, открывают ветки обсуждения интересующего вопроса. Если решение удалось найти – отлично, но чаще всего дискуссия и обсуждение становятся основной целью. Ты только то и делаешь, что ожидаешь ответов. Закрывать тему не охота, ведь тогда возникнет чувство пустоты. Тем временем в реале у тебя накапливается куча нерешенных проблем и невыполненных дел.

Признаки зависимости от социальных сетей:

1. Даже если ты не за компьютером, все равно в твоей речи присутствуют такие специфические слова, как «лол» и т.п.

2. У тебя возникает постоянная потребность фотографироваться и выставлять свои фото на своей страничке.

3. Ты все реже пользуешься телефоном для общения в голосовом режиме. Разговариваешь тоже меньше. Тебе все больше нравится переписываться в сети.

4. Ты меньше уделяешь внимания своему гардеробу, реже переодеваешься.

5. Когда в какой-то из твоих любимых сетей происходит сбой и она не работает, тебя посещают мысли о том, что в жизни что-то начало идти не так и ты начинаешь комментировать на страничках своих друзей лишь затем, что бы получить в ответ «ок».

6. Ты постоянно следишь за новостной лентой и сообщениями в социальных сетях даже за обедом.

7. На твоей визитке, вместо номера телефона, напечатан адрес страницы «ВКонтакте», «Твиттере», «Фейсбуке» или «Однокласниках».

8. Уезжая на отдых, ты узнаешь заранее, есть ли Wi-Fi в отеле.

9. Все новости ты узнаешь из социальных сетей и свято всем им веришь.

10. У тебя есть аварийный план на случай, если «ВКонтакте» упадет. Тогда ты перейдешь общаться в «Твиттер», если и он рухнет, в «Фейсбук» или «Одноклассники».

11. Сидя один в комнате ты киваешь головой, ржешь как конь, и разговариваешь с монитором.

Как бороться с интернет-зависимостью и преодолеть ее?

Понаблюдай за своей интернет активностью: если тебе трудно выдержать один день без общения в сети – поднимай тревогу и принимай меры.

Для начала нужно признать наличие проблемы. Это точно так, как и в случае с алкоголизмом и наркоманией – важно осознать сам факт зависимости, чтобы знать, с чем бороться.

Постепенно ограничивай время пребывания в сети. Установи жесткие временные рамки ( в какие дни недели, в какое время суток, сколько времени онлайн), поставь будильник и четко соблюдай данное условие. Если на телефон приходят смс уведомления о новых событиях – отключи их. Начни чаще проводить время с друзьями в реальной жизни. Запишись в спортзал или бассейн, кружок рисования, хор, путешествуй, найди в реале себе занятие по душе, от него точно будет польза, в отличие от пустых обсуждений на форумах.

Выяви жизненные обстоятельства, которые подтолкнули тебя к интернет-зависимости, Что вызвало пустоту, чувство одиночества, скуку? Возможно, тебе стоит поменять работу, условия жизни? Работай над собой, не отступай, осознай и борись, и тогда еще одно из жизненных испытаний будет преодолено. Ведь постоянная работа над собой, самосовершенствование есть одной из отличительных черт человека от животного.

Источник: super-mens.ru

Условия размещения комментариев.

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением администрации сайта. Администрация сайта не несет ответственности за содержание комментариев.

Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии, нарушающие действующее законодательство, в том числе высказывания, содержащие разжигание этнической и религиозной вражды, призывы к насилию, призывы к свержению конституционного строя, оскорбления конкретных лиц или любых групп граждан.

Кроме того редакция администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии, которые не удовлетворяют общепринятым нормам морали, преследуют рекламные цели, провоцируют пользователей на неконструктивный диалог, оскорбляют авторов комментируемого материала, а также содержащие ненормативную лексику и ссылки на источники информации, не имеющей отношения к обсуждаемой теме.

Внимание оставляя комментарий Вы соглашаетесь на условия размещения комментариев и сбор персональной информации: IP адрес и время прибытия на сайте.

Спасибо за понимание!

Наши партнеры


>