OnLine-Радио, выберите радиостанцию

Онлайн радио

Польза от прыжков на скакалке
Дата обновления: 26.11.2016 00:00

Кто из нас не скакал на скакалке, когда был маленьким? С подскоком, с поворотами, на одной ноге, перекрестно? Мы брали ее руками и прыгали без остановки. Скакалка вполне сможет вернуться в вашу, уже давно не детскую жизнь. Но только в этот раз не для развлечений. Этот отличный спортивный снаряд не только снизит ваш вес и поддержит вашу форму, но и прекрасно снимет стресс. Данная статья поможет вам понять, в чем состоит польза прыжков на скакалке.

Прыжки на скакалке для похудения

На сегодня скакалка является одним из самых примитивных и доступных тренажеров, ко всему остальному еще и самых универсальных. Прыгая на скакалке можно сжечь то количество калорий, которое сжигается в партии в большой теннис или занятие велопробегом. Прыгать можно где вам вздумается. По факту это один из лучших способов для занятий спортом, которым не имеет границ и рамок. Делайте несколько подходов по 100-200 прыжков в день — это обеспечит желаемый результат.

На сегодняшний день практически ни один спортсмен, будь то профессионал или любитель, не может обойтись без прыжков на скакалке. Боксеры и баскетболисты начинают тренировки именно с нее.

Польза прыжков на скакалке

Пользу скакалки тяжело переоценить. Тренировки со скакалкой отлично тренируют сердечную мышцу, поэтому уже спустя несколько тренировок вы забудете об одышке и давлении. О том, что прыжки на скакалке являются отличным упражнением для похудения, даже говорить не стоит.

Ну как, вы уже решились? Тогда самое время идти в магазин и приобретать этот чудесный тренажер.

Источник: menside.ru

Условия размещения комментариев.

Содержание комментариев на опубликованные материалы является мнением лиц, их написавших, и может не совпадать с мнением администрации сайта. Администрация сайта не несет ответственности за содержание комментариев.

Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии, нарушающие действующее законодательство, в том числе высказывания, содержащие разжигание этнической и религиозной вражды, призывы к насилию, призывы к свержению конституционного строя, оскорбления конкретных лиц или любых групп граждан.

Кроме того редакция администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии, которые не удовлетворяют общепринятым нормам морали, преследуют рекламные цели, провоцируют пользователей на неконструктивный диалог, оскорбляют авторов комментируемого материала, а также содержащие ненормативную лексику и ссылки на источники информации, не имеющей отношения к обсуждаемой теме.

Внимание оставляя комментарий Вы соглашаетесь на условия размещения комментариев и сбор персональной информации: IP адрес и время прибытия на сайте.

Спасибо за понимание!

Наши партнеры


>